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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog club de gymnastique royale saint-gilloise à bruxelles (saint-gilles) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >> 23 juin 2018 6 23 / 06 / juin / 2018 19:03 przesłanie w szczególności dla wspólnoty polskiej w brukseli. - message destine particulierement a la communaute polonaise de bruxelles. royale saint-gilloise asbl to klub gimnastyczny, który oferuje różne kursy w szkole gminnej "les 4 saisons", rue théodore verhagen, 139. zajęcia odbywają się wieczorem od 19:00 do 20:00 godz. lub od 20:00 do 21:00 godz. rozciąganie i korekcja postawy - klasyczna gimnastyka - rozci ąganie - strong by zumba - zumba. sk ładka roczna: 130 € - pozwala na 6 lekcji tygodniowo. bezpłatna sesja próbna. udział ubezpieczenia zdrowotnego w kosztach. przyjazna atmosfera. nasz klub obejmuje już grupę polskich pań gotowych do przyjęcia was. aby uzyskać więcej informacji: http://gymrsg.over-blog.com royalesaintgilloise@hotmail.com traduction : la royale saint-gilloise asbl est un club de gym d’entretien qui propose des cours variés dans le gymnase de l’école communale « les 4 saisons », rue théodore verhagen, 139. les cours se donnent en soirée de 19h à 20h ou de 20h à 21h : stretching et rééducation posturale - gym classique - gym douce - strong by zumba - zumba. cotisation annuelle : 130 € - permet de suivre 6 cours par semaine. une séance d’essai gratuite. intervention de la mutuelle dans les frais. ambiance conviviale. notre club comprend déjà un groupe de dames polonaises prêtes à vous accueillir. pour plus d’informations : http://gymrsg.over-blog.com royalesaintgilloise@hotmail.com repost 0 published by royale saint-gilloise - dans gymnastique cardiovasculaire renforcement musculaire latino strong by zumba rythme zumba commenter cet article 21 juin 2018 4 21 / 06 / juin / 2018 12:48 horaire vacances d’été 2018 (juillet et août). les cours continuent selon l’horaire habituel jusqu’à la fin juin et ensuite soyez attentifs à l’horaire d’été ci-dessous : tous les cours d’ete se donnent de 19h a 20h. dates juillet - moniteurs lundi 2/7 : gaston mercredi 4/7 : marylinn lundi 9/7 : gaston mercredi 11/7 : marylinn lundi 16/7 : isabelle mercredi 18/7 : marylinn lundi 23/7 : mara mercredi 25/7: marylinn lundi 30/7: kathleen dates aout - moniteurs mercredi 1/8 : marylinn lundi 6/8 : marylinn mercredi 8/8 : marylinn lundi 13/8 : marylinn mercredi 15/8 : jour ferie – pas de cours lundi 20/8 : kathleen mercredi 22/8 : marylinn lundi 27/8 : kathleen mercredi 29/8 : marylinn . bonnes vacances ! repost 0 published by royale saint-gilloise - dans gymnastique commenter cet article 31 mai 2018 4 31 / 05 / mai / 2018 14:44 cours de zumba et strong. modifications. a partir du mardi 5 juin 2018 : kathleen donnera un cours de strong by zumba tous les mardis de 19h à 20h. a partir du jeudi 7 juin 2018 : javier donnera un cours de zumba tous les jeudis de 19h à 20h. pour ceux qui n’ont jamais osé…..venez essayer ces nouveaux cours ! repost 0 published by royale saint-gilloise - dans gymnastique strong by zumba zumba rythme musique cardiovasculaire latino renforcement musculaire gymnastique commenter cet article 1 mai 2018 2 01 / 05 / mai / 2018 12:09 ouverture d'un cours de strong by zumba le jeudi de 19h a 20h. dès jeudi 3 mai 2018 de 19h à 20h, kathleen donnera un cours de strong by zumba . qu'est-ce que c'est? il s’agit d’un entraînement fractionné de haute intensité stimulé par une musique spécialement composée pour se calquer parfaitement aux mouvements de fitness proposés. aucun pas de danse à l’horizon mais des enchaînements d’un série d’exercices avec une petite période de récupération : squats, fentes, sprints, sauts, burpees, pompes (avec ou sans genoux), abdos. objectif : tonifier tout le corps par des exercices de renforcement musculaire (fessiers, cuisses, abdos, bras) et cardiovasculaires. kathleen adaptera son cours au niveau sportif des personnes participantes. cette discipline n’est pas de la danse ou de la zumba, les mouvements sont simples, répétitifs, il n’y a pas de difficultés à mémoriser des pas. cette nouvelle technique a des points communs avec le body combat (celinda), le body attack (nagim). n’hésitez pas à essayer, entretenir sa forme rime avec audace ! chacun(e) à son propre rythme ! repost 0 published by royale saint-gilloise - dans gymnastique cardiovasculaire renforcement musculaire commenter cet article 18 mars 2018 7 18 / 03 / mars / 2018 15:15 vacances de paques 2018. horaires speciaux. voici l'horaire des cours durant les vacances de pâques: 3 cours de 19h à 20h : mercredi 4 avril : lyda (zumba) lundi 9 avril : marylinn mercredi 11 avril : lyda (zumba) (donc pas de cours les 2, 3, 5, 10, 12 avril 2018). bonnes vacances et avec un peu d’avance joyeuses pâques ! repost 0 published by royale saint-gilloise - dans gymnastique commenter cet article 14 mars 2018 3 14 / 03 / mars / 2018 12:55 proposition de sortie africaine le samedi 31/3/2018 au kuumba. aniche, monitrice occasionnelle à la royale saint-gilloise nous invite à une soirée de soutien aux jumeaux défavorisés d’afrique le samedi 31 mars 2018 à 19 heures au kuumba : lieu : maison africaine flamande, chaussée de wavre, 78 (matongé – métro porte de namur). prix : 15 €. programme : buffet à volonté concert défilé de mode ateliers de danse et percussions récolte de fonds pour la cause. nous sommes à ce jour 6 participantes de la saint-gilloise…..pourquoi ne pas vous joindre à nous pour découvrir certains aspects de la culture africaine et s’amuser ! pour réserver (conseillé) : 0478/04.24.01 – 0465/81.54.17. informez-nous si vous comptez venir : - par mail : royalesaintgilloise@hotmail.com - auprès de remonda : 0474/45.11.99. pour vous montrer les talents de danseuse d’aniche voici une vidéo démonstrative : https://youtu.be/jatvnlfafxk repost 0 published by royale saint-gilloise - dans culture gymnastique folkore commenter cet article 27 février 2018 2 27 / 02 / février / 2018 13:16 assemblee generale du 9 mars 2018. convocation. chers membres, chers sympathisants, vous êtes cordialement invités à notre 117 ème assemblee generale qui aura lieu le vendredi 9 mars 2018 à 19h au restaurant chez luis, rue de l'hôtel des monnaies 80, 1060 saint-gilles. notez déjà cette date dans votre agenda! ordre du jour: 1. allocution de la présidente 2. rapports de: gestionnaire de la communication, trésorière, directeur des cours 3. élection du comité 4. varia. toute personne - membre du club depuis au moins un an peut peut poser sa candidature pour être membre du comité. le formulaire de candidature est disponible au gymnase. l'assemblée générale sera suivie d'un repas (voir le menu ci-dessous). vos conjoints ou amis sont aussi les bienvenus! veuillez vous inscrire et payer avant le 6 mars 2018 auprès de micheline (02 / 537.00.70) ou de remonda (0474 / 45.11.99) ou au gymnase. si vous ne venez pas au gymnase, vous pouvez réserver par téléphone ou courriel: royalesaintgilloise@hotmail.com et effectuer un versement au compte du club: bic axabbe22, iban be10751200388704. sincères salutations, le comité. menus proposes : vous avez le choix entre 3 plats (viande, poisson, végétarien) et entre 2 desserts. prix : 25 € pour un plat et un dessert, boissons non comprises. * plat de viande : cuisse de lapin sauce griottes, accompagnée d'un gratin de légumes. * plat de poisson : mijoté de seiches et de poulpe, accompagné de pommes de terre et poivrons rouges. * plat végétarien : lasagne aux épinards et ricotta, sauce au gorgonzola et pignons de pin grillés. desserts : * sabayon froid à l'orange et aux ananas caramélisés aux épices. * tarte au chocolat tiède et boule de glace vanille. le repas sera suivi d'une soirée dansante dynamique! n'oubliez pas de prévoir de bonnes chaussures pour tenir longtemps sur la piste! repost 0 published by royale saint-gilloise - dans festivités commenter cet article 3 février 2018 6 03 / 02 / février / 2018 13:32 vacances de carnaval 2018. horaires speciaux. 2

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Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
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Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-09-19T03:46:21Z <<<

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currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
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